健身肌力訓練滑行盤

如何使用滑行盤

你可以使用這款滑行盤增強訓練困難度，增強肌肉力量、穩定性、肌耐力、協調性及靈活度。
此外，你還可以使用它進行徒手訓練，不會對膝關節造成太大負擔。
採雙面不同材質設計，這款滑行盤適用於任何材質的地面：
- 紅色泡棉材質適用於堅硬地面。
- 藍色則適用於軟質地面。

請以正確方式使用滑行盤，以下是設計團隊的建議：

「良好的訓練方式，應根據自身的健身程度來選擇合適的運動。你不需要做出完整的動作：只要保持良好的姿勢，讓背部挺直即可。最重要的是要一直維持控制。」

如何使用滑行盤進行訓練？

利用這款滑行盤進行徒手訓練時可鍛鍊肌肉，增強身體肌群的力量。
例如，你可以將雙腳放在滑行盤進行弓箭步訓練。這個動作除了能鍛練肌肉，對於跑者來說也是非常好的訓練。

滑行盤可以進行什麼訓練？

這款滑行盤適用於任何地面，你可以在任何地方進行訓練！小尺寸設計，附有收納袋，讓你輕易地將滑行盤放在手提袋或手提箱內。