10kg 橡膠槓片 (28mm)

橡膠槓片尺寸

10 kg 槓片尺寸：
- 直徑：289 mm。
- 厚度：40 mm。

橡膠槓片的優點

這款橡膠槓片採用符合人體工學的握把設計，方便抓握。還可以搭配啞鈴使用，進行更多種練習！
中心的不銹鋼適用於 28 mm 槓鈴桿。
同時，橡膠包覆可以減輕衝擊並保護地板。

這款橡膠槓片適用於哪些槓鈴桿？

這款橡膠槓片適用於直徑 28 mm 的槓鈴桿。
- 1.2 m 槓鈴桿（貨號：8289897）。
- 1.2 m 彎舉槓（貨號：8484124）。
- 86 cm 目字槓（貨號：8484125）。
- 35 cm 槓鈴桿（貨號：1041986）。
- 45 cm 螺紋槓鈴桿（貨號：8766096）。
- 1.55 m 槓鈴桿（貨號：8289896）。
- 2 m 槓鈴桿（貨號：8289900）。

但是，不適用於奧林匹克槓鈴桿（直徑為 50 mm）。

安全地使用你的橡膠槓片

請記得使用槓片鎖將槓片固定在槓鈴桿上（貨號：8574652）。

妥善收納橡膠槓片

為讓槓片盡可能長久保持良好狀態，請存放於乾燥處。儘管包覆橡膠，但如果放在潮溼環境或戶外，也可能會生鏽。建議不時使用乾或濕的微細纖維布擦去灰塵。請放在架子底層、床下或槓片壁掛架上（貨號 8796727）。

我們的教練對於使用槓片進行訓練的建議

這款槓片可搭配槓鈴桿或單獨使用！
單獨使用：
- 使用槓片進行高腳杯深蹲：3 組，每組 15 到 20 下。
- 單手握住槓片進行弓箭步：3 組，每組 10 到 15 下。
組間休息 90 秒。

搭配槓鈴桿：
- 臥推（臥推床 + 槓鈴架）：4 組，每組 8 到 12 下。
組間休息 90 秒。

當你變得更強壯，可以增加次數。

20 kg 槓片

直徑：394 mm。
厚度：45 mm。