1.2m 彎舉槓 (直徑28mm)

彎舉槓的尺寸

- 長度：1.20 m。
- 直徑：28 mm。
- 重量：6 kg。
- 最大承重：160 kg。
- 放槓片的長度：每側 17 cm。
- 內長：84 cm

為什麼要使用彎舉槓？

這款彎舉槓採用波浪形（或 Z 形）握把，可以有效鍛鍊二頭肌和三頭肌，減輕手腕和前臂的壓力。和一般的直槓相比，你可以進行更多變化，產生新的肌纖維。

這款彎舉槓可以使用什麼槓片？

這款彎舉槓適用所有直徑 28 mm 的槓片。鑄鐵槓片：
- 0.5 到 20 kg。
橡膠槓片：
- 1.25 kg（貨號：8388222）。
- 2.5 kg（貨號：8388695）。
- 5 kg（貨號：8388696）。
- 10 kg（貨號：8388223）。
- 20 kg（貨號：8388237）。
請務必使用槓片鎖固定槓片，例如直徑 28 mm 的 Smart 槓片鎖，貨號：8574652），垂直使用槓鈴桿時，最大承重 15 kg。

正確收納彎舉槓，讓使用壽命更長久！

這款彎舉槓是由鋼製成，因此必須注意防潮。運動後，請務必用濕布擦拭。
然後將其存放在乾燥的地方（例如車庫）。
為了方便收納槓片，我們設計了一款收納架（貨號：8788246），而且我們大部分的重量訓練架都有槓鈴桿支架。

我們的教練使用彎舉槓進行的練習

使用彎舉槓有效雕塑肌肉：
- 二頭肌：站姿彎舉：4 組，每組 8 到 12 下。
- 三頭肌：法式彎舉：4 組，每組 8 到 12 下。

每組練習從最少的次數開始，每組結束時可視情況額外多做兩次。接著，每週增加一次，直到達到最多的練習次數。然後，你可以增加重量，同時減少次數。