15kg 訓練彈力帶

15 kg 彈力帶尺寸

- 15 kg 彈力帶未拉長時為 1.04 m。
- 寬 13 mm。
- 提供 15 kg 的阻力，這表示你需要施加 15 kg 的力量，才能將彈力帶拉長兩倍。

鍛鍊前務必檢查彈力帶的狀況

請務必檢查彈力帶是否牢牢固定，以防止在鍛鍊過程中脫落（例如，如果你使它來輔助引體向上等運動）。

如果彈力帶上有切口或白色區域，請不要使用，因為鍛練時可能會斷裂。

15 kg 彈力帶適合我嗎？

15 kg 彈力帶非常適合初學者進行肌力訓練。可讓你輕鬆完成各種練習。
進行某些練習時，你可以使用它來減輕負擔，但它的中阻力不會減輕太多。若有這方面的需要，建議選擇 35 kg 彈力帶。
不同顏色代表不同程度的阻力：
藍色：11 kg // 綠色：15 kg // 黃色：25 kg // 橘色：35 kg // 紅色：45 kg // 黑色：60 kg

彈力帶可搭配什麼一起使用？

15 kg 彈力帶可以幫助你更輕鬆地在拉桿（貨號：8385106）或壁架（貨號：8651534）上完成引體向上、減輕在雙槓撐體架（貨號：8584544）上的負擔，或開始使用健腹輪（貨號：8660093）時提供安全性。
請記住，彈力帶提供的輔助取決於它的阻力——阻力越大，運動就越容易進行。

正確存放和使用彈力帶

為延長彈力帶的使用壽命，請放在室溫穩定的室內（避免放在汽車的後車廂中，因為冬天很冷，夏天很熱）。
請勿在游泳池中使用：彈力帶並未在含氯環境中進行耐用性測試。
如果你將彈力帶固定在某個結構上，請務必檢查錨點是否鋒利或有磨損。

我們教練對使用彈力帶鍛鍊的建議

你可以使用 15 kg 彈力帶進行以下鍛鍊：
- 使用彈力帶划船 4 組，每組 12 下或 20 下（將彈力帶固定在柱子上或勾在腳下）。
- 三頭肌過頭屈伸 3 組，每組 12 或 20 下。
- 側握方式進行二頭肌彎舉 3 組，每組 12 或 20 下。
- 臉拉 3 組，每組 15 或 30 下。
- 深蹲 3 組，每組 12 或 20 下。
根據你的能力完成更多或更少次。當你能夠使用這款彈力帶進行多組訓練時，就可以進階到下一個阻力（25 kg）。

"使用建議:

安全建議:
請勿接觸尖銳物或研磨物。如發現產品本身有些微裂痕，請立即停止使用，以避免使用過程中有斷裂的風險。

存放建議:
產品本身變白，此為乳膠產品正常氧化特性，不影響正常使用，日常保存時，請放置陰涼處避免曝曬，亦可放置密封收納袋中，減少空氣接觸。"