35kg 訓練彈力帶

35kg 彈力帶的尺寸和阻力

- 彈力帶未拉長時為 1.04 m。
- 寬 28.5 mm。
- 提供 35 kg 的阻力，這表示你需要施加 35 kg 的力量，才能將彈力帶拉長兩倍。

如何安全地使用這款產品

請務必確認彈力帶確實地固定，避免運動時脫落（例如當你使用彈力帶來輔助如引體向上等的訓練動作）。使用前也要檢查彈力帶的狀況。如果發現任何破損或白色區域，請不要使用，因為鍛練時可能會斷裂。

如何選擇重量訓練彈力帶

不同顏色代表不同程度的阻力：
藍色：5 kg // 綠色：15 kg // 黃色：25 kg // 橘色：35 kg // 紅色：45 kg // 黑色：60 kg

如果你使用彈力帶進行肌力訓練，建議從阻力較低的彈力帶開始使用，再逐漸增加。

初學者若想要使用訓練帶來輔助訓練（如引體向上），使用較高阻力的訓練帶會是最佳的選擇。

這款 35kg 重量訓練彈力帶可搭配什麼器材

彈力帶具有很高的阻力。例如，可以幫助你在拉桿（貨號：8385106）或壁架（貨號：8651534）上進行引體向上時減輕肩膀上的重量，或是在開始使用健腹輪（貨號：8660093）時提升安全性。
你也可以用來進行伸展運動。

彈力帶的使用和收納建議

我們的彈力帶並非設計用於游泳池中，我們沒有進行耐氯測試。
請勿放在溫度變化大或陽光直射的地方。

最後，為讓產品長期保持良好狀態，不要與粗糙或尖銳物體一起使用。

我們的教練對於彈力帶的使用建議

這款彈力帶的抗壓能力很高，會讓進行肌力訓練變得困難。主要適用於經過良好訓練的運動愛好者。
儘管如此，你還是可以進行以下訓練：
- 硬舉：4 組，每組 6 - 12 下。
- 划船：4 組，每組 8 - 12 下。

根據需要調整重複動作的次數，保留 3 次的彈性。
Decathlon Coach 上有更多練習：https://www.decathloncoach.com/en/home/coaching/programs/sport

"使用建議:

安全建議:
請勿接觸尖銳物或研磨物。如發現產品本身有些微裂痕，請立即停止使用，以避免使用過程中有斷裂的風險。

存放建議:
產品本身變白，此為乳膠產品正常氧化特性，不影響正常使用，日常保存時，請放置陰涼處避免曝曬，亦可放置密封收納袋中，減少空氣接觸。"