健腹輪 AB Wheel

你知道嗎？

健腹輪是加強腹部肌肉的必備健身配件。不但能鍛鍊表層肌肉（即讓人夢寐以求的「六塊肌」），還能透過核心訓練鍛鍊到深層肌肉。幫助你改善姿勢和保持腹部平坦。

如何使用健腹輪

為了避免受傷，整個運動過程中請小心收縮你的腹部，不要把背部拱起。

如果你剛開始使用健腹輪，可以利用牆壁做阻擋，以免滑得太遠。隨著技巧逐漸進步，你可以增加活動範圍或重複的次數。

健腹輪不建議有背部問題或沒有腹部訓練習慣的人使用。

適合初學者／中階使用者的類似產品

對於初學者，我們建議使用舒適度更佳的漸進式健腹輪。它的鬆緊帶可幫助你回到起始位置。

我們團隊的訣竅

如果你怕自己往前滾得太遠，可以在牆壁或房門等固定物前面練習。