運動壓力襪

為什麼要穿壓力襪及穿著時機為何？

壓力襪可以協助訓練及競賽的事前準備。在運動前後可穿上運動襪至少90分鐘或幾個小時，如果是激烈運動的話可以穿上一整天。壓力襪也適合長途旅程中使用，像是在火車、飛機或車內久坐時。

請選用正確的尺寸。

依照鞋子尺寸，就能大概知道小腿的腿圍（S、M或L）。若想要更合腳，可用量尺量小腿最寬的部分。再對照我們的尺寸表：

S 號－小腿周長：30 / 34 CM (11.8 / 13.38")
M 號－小腿周長：34 / 38 CM (13.4 / 14.96")
L 號－小腿周長：38 / 42 cm（15 / 16.51”）

如何穿壓力襪。

將襪子捲起來，套在腳趾上後再拉至腳跟。小心地用兩隻手捲開襪子，超過腳踝後再往上到膝蓋。最後調整小腿部分，不要留下任何皺褶。
查看影片會有影像示範。

使用建議：

壓力襪並非治療方式。若血管有健康問題，請諮詢醫師。

運動後快速恢復的秘訣：

如果想要快速恢復，可以搭配使用按摩滾筒、按摩球、按摩刺圓棒、按摩腰帶、按摩槍或電療器。

好的營養也能幫助肌肉修復。也可試著喝恢復飲及食用蛋白質能量棒。想要了解更多，可至Aptonia的網站查看文章。