滑輪手把
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商品優點
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人體工學抓握
不管怎麼動作,可旋轉的拉把都能提供符合人體工學的握感。
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多用途
可用於所有運動器材。
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耐用
最高承重 100 kg。
商品性能
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重量訓練拉把尺寸
- 長度:16 cm。
- 高度:6 cm。
- 寬度:4 cm -
為什麼使用重量訓練拉把?
使用這款拉把有兩個重要原因:
- 能提升你的單邊訓練。
- 能夠跟隨你的手腕轉動,不管進行什麼動作。
有效保護手腕! -
這款重量訓練拉把應該安裝在哪裡?
很簡單!
將拉把安裝在滑輪機上,進行各種孤立性動作,例如垂直下拉、胸部拉伸、過頭三頭屈伸等。
為了衛生起見,這款拉把還可以替換健身房的握把! -
使用安全
為了在使用滑輪器材進行訓練時避免受傷,我們建議將拉把用於下拉或推動練習時,承重不要超過 100 kg。
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教練推薦的上半身塑形訓練(1/2)
- 單側高滑輪下拉:3 組,每邊 12 到 15 下。
- 單側低滑輪下拉:3 組,每邊 12 到 15 下。
- 用啞鈴軍事肩推:3 組,每組 12 到 15 下。
- 單側三頭肌下拉:3 組,每邊 12 到 15 下。
- 啞鈴單側平舉:3 組,每組 12 到 15 下。
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教練對於如何有效鍛鍊提供的建議(2/2)
對於每項個練習,從最低次數(12 次)開始,保留 2 次的餘地(以避免力竭),然後每週增加一次,直到達到最高次數(15 次)。接下來,增加重量,然後從較少的次數(12 次)重新開始,以此類推。
商品材質
外殼 100% 聚丙烯纤维 扁帶 100% 聚酯纖維
使用建議
存放建議: 請放置於乾燥處。