CORENGTH

實木交叉訓練健身吊環

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D341591
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產品描述 這款交叉訓練吊環用途廣泛,可以進行多種練習,透過吊環所帶來的不穩定性有效刺激深層肌肉。輕盈好攜帶的實木吊環。這款吊環輕盈、實用,方便放入包包中,隨時進行戶外訓練。吊帶易於調整,適用於各種支撐物。

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  7. 硬式按摩滾筒
  8. 可調式負重背心(6-10kg)
  9. 負重袋
  10. 15kg 訓練彈力帶
  11. 5kg 訓練彈力帶
  12. 10kg 訓練彈力帶
  13. 25kg 訓練彈力帶
  14. 可調式握力器(8~40kg)
  15. 35kg 訓練彈力帶
  16. 多功能乳膠彈力帶
  • 耐用度

    耐用度

    實木交叉訓練吊環。

  • 多用途

    多用途

    可進行多種訓練:伏地挺身、吊環十字支撐、雙環撐體、吊環暴力上等。

  • 可調節

    可調節

    可調式扣環可將位置更改成不同的高度。

  • 方便攜帶

    方便攜帶

    可輕鬆放入運動包中。

  • 止滑性

    止滑性

    實木表面提供天然防滑效果。

  1. 實木交叉訓練吊環介紹及最大承重

    實木吊環尺寸:
    - 直徑:24 cm。
    - 厚度:32 mm。

    吊帶說明:
    - 可調式快拆扣環。
    - 尺寸:3.8 cm x 4 m。

    最大承重:每個吊環 130 kg。

    建議避免在過於粗糙的表面上使用,例如樹幹。

  2. 交叉訓練吊環的作用是什麼?

    這款實木交叉訓練吊環用途廣泛,可以進行各種訓練,非常適合鍛鍊上半身,讓你的訓練內容更加豐富(例如吊環划船、引體向上、吊環暴力上、雙環撐體等)。吊環的不穩定性需要在訓練時動用很大的力量,有助於刺激深層肌肉。

    而且,與普遍觀念相反,吊環不僅適合初學者,也適合經驗豐富者。

  3. 實木吊環和塑膠吊環有什麼差別?

    實木交叉訓練吊環和塑膠吊環相比,防滑性更好,因此更容易握住。

  4. 交叉訓練吊環要安裝在哪裡?怎麼安裝?

    交叉訓練吊環可以固定在不同的支撐物上,利如橫樑、引體向上拉桿或交叉訓練架。吊帶的長度可以輕鬆調整。

    如有需要,你可以掃描 QR Code 觀看安裝影片。

  5. 透過增加重量來突破極限!

    你可以搭配六角啞鈴達到最佳的鍛鍊效果,增加肌肉力量。穿上我們的負重背心,在嚴格引體向上或胸碰槓練習中承受更多的重量,挑戰極限,實現新的目標。

    0-5 kg 負重背心 - 貨號:8736051。
    6-10 kg 負重背心 - 貨號:8734579。

  6. 我們教練提供的交叉訓練計畫(1/2)

    完成 4 到 6 個回合,每個回合結束後休息 1 到 2 分鐘。
    - 新手:20 秒練習,40 秒休息。
    - 中階者:30 秒練習,30 秒休息。
    - 經驗豐富者:40 秒練習,20 秒休息。
    完成第一項訓練後,休息後繼續進行第二項訓練,以此類推。
    - 吊環撐體
    - 吊環划船
    - 腳趾觸環
    - 跨步蹲

  7. 來自教練的進步建議(2/2)

    隨著訓練的進展,增加運動時間,減少休息時間。

    想要增加挑戰的難度,你還可以穿上負重背心,或是在每個回合之間加入跑步環節。

手把 100% 木頭 扣環 100% 鋼 扁帶 100% 聚丙烯纤维

說明使用限制: 使用者限重:每個吊環 130 kg。

存放建議: 請放置於乾燥處。

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