門扣拉環
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商品優點
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多用途
3 個門上固定點。
產品適用我們的訓練彈力帶(45 kg 以下)。
商品性能
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使用我們的門扣
這款門扣可固定在門的上方、中間或底部。
將綠色部分卡在門後,彈力帶和彈力環則是在你訓練的那一側。門牌表示你在另一側訓練。
想要將門扣卡在門的另一面,只要將綠色部分放在鉸鏈上方即可。
然後,你可以根據訓練方式和想要的長度,將彈力帶打結或穿過彈力環。 -
為何要使用門扣訓練?
門扣提供 3 不同位置的固定點,可讓你舒適又安全地訓練。例如,你可以扣在門中為肩膀暖身,扣在門下進行二頭肌彎舉,或扣在門上進行下拉練習。
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安裝門扣
門扣可以置於門的上方、中間或底部使用。
將彩色部分卡在門後,彈力帶和彈力環則是在你訓練的那一側。- 警告標籤示你正在另一側進行訓練。
然後,你可以根據訓練方式和想要的長度,將彈力帶打結或穿過彈力環。想要將門扣卡在門的另一面,只要將彩色部分放在鉸鏈上方即可。
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我們的教練提供的門扣訓練建議
使用彈力帶進行全身訓練:
- 彈力帶深蹲 3 組,每組 10-15 次。
- 彈力帶肩推 3 組,每組 10-15 次。
- 彈力帶划船 3 組(使用門扣)推 3 組,每組 10-15 次。
- 彈力帶三頭肌訓練(使用門扣)推 3 組,每組 10-15 次。
- 彈力帶二頭肌訓練(使用門扣)推 3 組,每組 10-15 次。
每週增加一次,取得穩定的進步。然後透過拉遠和固定點的距離或增加一條彈力帶來增加張力。
商品材質
主要部分 54% 苯乙烯乙烯丁二烯苯乙烯, 46% 聚丙烯纤维 備品零件 80% 鋼, 20% 聚丙烯纤维
使用建議
說明使用限制: 地板和門之間的空間不能超過 22.5 cm。