重訓拉力帶

抓握手套尺寸

1 號：
- 長度 17 cm
- 寬度 8 cm
- 手腕尺寸可從 15 調整至 20 cm
- 厚度：1.9 mm

2 號：
- 長度 20 cm
- 寬度 9 cm
- 手腕尺寸可從 17 調整至 23 cm
- 厚度：1.9 mm

交叉訓練時為什麼該使用抓握手套？

在進行涉及懸吊體操動作的每日訓練期間，我們強烈建議使用抓握手套，以避免手部受傷。尤其是如果你經常做吊環暴力上、腳踢槓（T2B）、胸碰槓或引體向上等練習，更是需要！

進一步提高握力

建議運動前將碳酸鎂粉抹在手套上，以增加抓握槓鈴時的摩擦力。

如何選擇抓握手套？

測量手掌的長度（從手腕根部到中指根部）。如果小於 10 cm，請選擇 1 號；如果大於 10 cm，請選擇 2 號。

如何保養抓握手套？

抓握手套可以經常清洗：
- 塗上少量黑色肥皂輕輕揉搓。
- 放入溫水中浸泡。
- 然後晾乾。
現在，你已經可以進行每日訓練了。

你知道嗎？有孔和無孔抓握手套的差別是什麼？

不同於和有孔抓握手套，無孔抓握手套更容易取下。如果你想要快速切換練習，這一點尤其重要！