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臀腿訓練彈力帶 22 KG

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D350037
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產品描述 想要透過多種練習方式鍛鍊你的下半身肌肉?這款「medium」等級的翹臀圈(31 cm、阻力 22 kg)可以助你一臂之力。極為耐用!7.5 cm 的寬度使用起來非常舒適,並且體積小巧,方便隨身攜帶。還有一個額外的優點:附有 QR Code 及多種練習。

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  14. 可調式握力器(8~40kg)
  15. 35kg 訓練彈力帶
  16. 45kg 訓練彈力帶
  • 多用途

    多用途

    超過 15 種練習方式,鍛鍊你的臀肌。

  • 實用性

    實用性

    寬 7.5 cm,採用織物表層增加更舒適。

  • 連結性

    連結性

    掃描 QR Code,免費取得訓練課程。

  • 耐用度

    耐用度

    厚實的彈力帶,堅固耐用。

  • 易收納

    易收納

    小巧實用,可塞入健身包或旅行袋中。

  1. 「Medium」翹臀圈產品說明

    - 帶子寬度:7.5 cm。
    - 平放長度:31 cm。

    可承受的重量:完全伸展時為 22 kg。

  2. 為什麼要使用「Medium」等級的翹臀圈?

    這款「Medium」翹臀圈的阻力約 22 kg,很適合鍛鍊下半身肌肉、伸展身體或是進行腿部訓練之前的動態暖身。

  3. 這款翹臀圈可以進行哪些練習?

    這款翹臀圈可用於一系列練習,包括:
    - 弓箭步
    - 臀推
    - 晨間練習
    - 驢子踢(跪姿抬腿)
    - 踏步
    - 髖關節伸直(針對股四頭肌)
    - 深蹲、空中深蹲和跳躍空中深蹲
    - 硬舉
    - 行走(向前、向後及側面)

  4. 探索我們其他適用於下半身訓練的翹臀圈。

    根據你的目標和需求選擇翹臀圈。我們還提供另外兩款不同阻力的翹臀圈:
    - Easy(低阻力),伸長時為 14kg(貨號:8829912)。
    - Hard(高阻力),伸長時為 30kg(貨號:8829914)。

  5. 迪卡儂提供 QR Code 幫助你進行訓練

    你可以掃描這款「Medium」翹臀圈背面的 QR Code,取得一系列練習圖片(GIF 格式)。

  6. 利用我們教練提供的訓練方式鍛鍊下半身!

    進行以下 3 到 5 個回合的訓練,每個回合結束後休息 1 到 2 分鐘。

    - 初學者:20 秒練習,40 秒休息。
    - 中階者:30 秒練習,30 秒休息。
    - 經驗豐富者:40 秒練習,20 秒休息。

    完成第一項訓練後,休息結束後繼續進行下一項訓練:

    - 將翹臀圈放在膝蓋上方進行深蹲。
    - 臀橋。
    - 驢子踢。
    - 側走。

    - 將翹臀圈放在膝蓋上方進行深蹲。

彈力帶 65% 聚酯纖維, 35% 天然膠乳

存放建議: 請放置於室內乾燥處。

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