一水肌酸 300g

肌酸對健身有什麼好處？

磷酸肌酸是一種天然的氨基酸衍生物，自然存在於人體，尤其是肌肉中。為了提供高強度運動，肌肉需要能量，這些能量來自腺苷三磷酸（ATP），而 ATP 則是透過磷酸肌酸再生而來。
因此，在飲食中補充肌酸有助於輔助產生能量。如此一來，你就能更長時間進行更高強度的訓練。

如何服用一水肌酸？

如果你常年進行肌力訓練（健身、舉重等），你可以每天服用 1 劑量，即 3.5 g（1 平匙），在訓練前用溶在 150-250 ml 的水中或使用遙遙杯混合均勻。每 3.5 g 的劑量可攝取到 3 g 的一水肌酸。

你可以分成訓練前後攝取（不超過每天 1 劑量）。

攪拌均勻即可直接飲用。

使用提示和限制

本產品不適合患有腎臟和肝臟疾病的人、孕婦和 14 歲以下兒童。請置於兒童無法取得之處。
每包含 85 份肌酸，每份 3.5g。
使用限制: 肌酸不適合一般人食用。如擬食用,須在醫師、營養師或專業人士之指導下
使用。使用不當,可能產生之副作用包括:造成肌肉裂傷;產生體水滯留, 增加心臟負荷;
腎臟功能不佳者產生腎衰竭;飲水量增加造成電解質稀釋而 引起抽筋或嘔吐;腸胃不適
(下痢)」