1.2m 槓鈴桿 (直徑28mm)

1.20 m 槓鈴桿的尺寸

- 長度：1.20 m。
- 直徑：28 mm。
- 重量：6 kg。
- 最大承重：160 kg。
- 放槓片的長度：每側 23.5 cm。
- 內長：70 cm

為什麼選擇這款 1.20 m 槓鈴桿？

如果你的健身空間不大，並且正在尋找一款輕盈小巧的槓鈴桿，那麼這款 1.20 m 槓鈴桿非常適合你。它能讓你進行多種練習，使肌肉緊實或增加肌肉量。
同時，也能用來進行更「功能性」的鍛鍊，例如槓鈴有氧居家訓練。

這款 1.20 m 槓鈴桿適用什麼槓片？

這款 1.20 m 槓鈴桿可以搭配使用 28 mm 槓片，例如：
我們的鑄鐵槓片：
- 0.5 到 20 kg。
我們的橡膠槓片：
- 1.25 kg（貨號：8388222）。
- 2.5 kg（貨號：8388695）。
- 5 kg（貨號：8388696）。
- 10 kg（貨號：8388223）。
- 20 kg（貨號：8388237）。
請記得務必使用槓片鎖固定槓片，例如直徑 28 mm 的槓片鎖，貨號：8574652）。

確收納 1.20 m 槓鈴桿，讓使用壽命更長久！

這款鋼製槓鈴桿不耐濕氣！請勿放置於戶外或潮濕的地方（例如地下室）。
運動後，請使用濕布擦拭乾淨。
在大多數情況下，我們的重量訓練架都附有支架，可讓你收納槓鈴桿。如果你沒有重量訓練架，可以選擇我們的收納架（貨號：8788246），輕鬆收納你的槓鈴桿和槓片。

我們的教練對於使用 1.20 m 槓鈴桿訓練的建議

使用 1.20 m 槓鈴桿鍛鍊腿部和臀部：
- 槓鈴弓箭步，每條腿 4 組，每組 10 到 15 下。
- 槓鈴深蹲 3 組，每組 10 到 15 下。
使用 1.20 m 槓鈴桿加強背部肌肉：
- 槓鈴俯身划船 3 組，每組 12 到 15 下。

每次練習時，先從較少的次數開始，每次不妨多練習 2 次。然後，每週增加 1 次，直到達到較多的次數。接著，增加重量，重新從較少的次數開始。